— Mon approche

C’est en commençant par prendre soin de soi que l’on contribue à créer le monde plus beau dans lequel nous voulons grandir. C’est une attention de tous les jours, de chaque instant.

Comment prendre soin de soi ? Ce sont ces clefs que je vous transmets à travers mon accompagnement en nutrition holistique. Je vous explique de manière simple et concrète comment votre alimentation et votre mode de vie peuvent vous permettre de rester en bonne santé. Et parce que l’être humain est bien plus qu’un corps physique, je peux aussi vous accompagner sur le plan émotionnel.

La thérapie brève à laquelle je suis formée vous permet de retrouver votre état de bien-être naturel et votre plein potentiel. 

Lavande
Sophie Fernandes - portrait

Mes prestations

— Accompagnements individuels

Je vous propose un accompagnement holistique, personnalisé, à votre rythme. Je vous transmets les clefs de la nutrition pour rester en santé, et je vous propose un accompagnement sur le plan émotionnel pour vous libérer et rayonner.

Accompagnement individuel en nutrition holistique

Un 1er RDV pour comprendre votre profil, comprendre comment renforcer votre terrain, dresser un bilan alimentaire personnalisé. Par la suite, RDV de suivi réguliers pour suivre votre évolution, vous transmettre les clefs de l’alimentation santé et de l’hygiène vitale.

Accompagnement libération émotionnelle

3 RDV pour faire le bilan de vos perturbations émotionnelles au quotidien, désactiver une 1ère perturbation émotionnelle et ensuite valider les premiers changements dans votre vie. Par la suite, vous pourrez apprendre avec moi à réaliser des séances en toute autonomie.

Atelier culinaire à domicile

Je me déplace chez vous pour vous apprendre à allier alimentation santé et plaisir des papilles. Possibilité de faire cet atelier en petit groupe chez vous.

Consultation nutrition projet de parentalité

Consultation nutrition projet de parentalité

Vous avez un désir d’enfant et vous souhaitez maximiser vos chances de le concevoir naturellement. Les connaissances actuelles en épigénétiques nous prouvent l'importance de l'alimentation pour la santé ; d’où l’intérêt d’un conseil nutritionnel dès le désir de grossesse pour le couple, dans l’intérêt du futur bébé. Ce RDV se fait en couple.

Consultation nutrition de la femme

Ce RDV est prévu spécialement pour les femmes à différentes phases de sa vie :
- Vous êtes enceinte et souhaitez vous alimentez au mieux durant cette période
- Vous allaitez votre bébé
- Vous êtes en phase de ménopause

— Professionnels & enfants

Dans le cadre de ma mission d’éducation à l’importance de la nutrition, j’interviens auprès des entreprises, collectivités territoriales et auprès des enfants

 

Atelier en entreprise

Avec mon atelier « booster mon énergie et ma vitalité avec le petit-déjeuner », vous apprendrez à faire les bons choix dès le matin pour garder une énergie constante tout au long de la matinée, être plus motivé(e), plus attentif(ve)…

Ateliers à l’école

A travers une série de plusieurs ateliers, j’apprends aux enfants les fondamentaux de l’alimentation santé, sous forme de jeux . Les enfants pourront acquérir de bonnes habitudes pour toute leur vie.

Sophie Fernandes

La vie m’a appris à faire des choix en écoutant mon cœur et m’a donné des outils pour avoir le courage de l’écouter. Après un parcours scolaire et professionnel très classique, mon intuition m’a guidé vers un tout autre chemin.

Passionnée depuis longtemps par la nutrition et son incidence sur la santé, je me suis alors formée en nutrition holistique à Genève auprès de l’excellent Jean Joyeux.

Parallèlement, j’ai eu la chance d’expérimenter la libération émotionnelle pour moi avec la méthode Alpé. Cet outil très simple m’a permis de retrouver un bien-être naturel et de tendre vers mon plein potentiel. J’ai tout de suite perçu l’impact que pouvait avoir cette méthode à l’échelle de l’individu et plus largement de l’humanité.

J’ai à cœur d’accompagner toutes celles et ceux qui veulent aller vers plus d’autonomie et de liberté. 

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